Välkommen att börja dagen i lugn och ro på Granen. Kan du känna igen dig i att du lever livet i högt tempo med lite mellanrum för eftertanke och reflektion? Då kan en breathwork session vara för dig. Breathwork är ett kraftfullt och effektivt sätt att genom medveten andning balansera det parasympatiska med det sympatiska nervsystemet och därigenom hjälpa kroppen till lugn, ro och återhämtning. Under en breathwork session aktiveras alphavågor i din hjärna och du träder in i ett tillstånd där du är vaken utan att aktivt tänka. Din hjärtrytm saktar ner, andningen sjunker djupare ner i dina lungor, syresättningen av kroppen ökar, du slappnar av och upplever inre lugn och ro. Genom att regelbundet praktisera breathwork öppnar du upp möjligheten för dig själv att leva och leda från en lugnare, mer närvarande och grundad plats i dig själv. Andningen sker liggandes på rygg på en yogamatta, till rytmisk musik och med ögonmask för att stänga ute synintryck. Kom i sköna, mjuka och rymliga kläder med plats för bröst och bål att röra sig fritt. Yogamatta, filt och ögonmask finns på plats. Efter sessionen finns möjlighet att äta frukost på Granen. Varmt välkommen! Johanna är certifierad Neuroregulatory Breathwork facilitator och arbetar med framtidens ledarskap. Läs mer på www.johannaskantze.com . Observera: Om du har/har varit med om något av följande bör du konsultera din läkare innan du medverkar: kroniskt högt blodtryck, stroke/TIA-attack, schizofreni, bipolär sjukdom, PTSD, fristående näthinna, epilepsi, glaukom, allvarlig benskörhet, hjärt-/kärlsjukdom, är gravid, astma.
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 24h före aktivitetens start.
