Välkommen att börja dagen i lugn och ro på Granen i Åre under sportlovet. Breathwork aktiverar måbra-delen av autonoma nervsystemet vilket ger effekter som sänkt hjärtfrekvens, lägre nivå av stresshormoner och inre lugn. Dina tankar stillas och du landar i kroppen. Du ökar också syresättningen av kroppen och minskar muskelspänningar. Genom att praktisera breathwork ökar du på sikt din medvetenhet om dig själv, dina beteenden och vad de skapar för effekter i ditt liv, därmed ökar du din förmåga att fatta medvetna beslut i närvaro. Andningen sker till rytmisk musik och med ögonmask för att stänga ute synintryck. Kom i sköna, mjuka och rymliga kläder. Yogamatta, filt och ögonmask finns på plats. Endast 8 platser. Efter sessionen finns möjlighet att äta frukost på Granen. Varmt välkommen! Om du har/har varit med om något av följande bör du konsultera din läkare innan du medverkar: kroniskt högt blodtryck, stroke/TIA-attack, schizofreni, bipolär sjukdom, PTSD, fristående näthinna, epilepsi, glaukom, allvarlig benskörhet, hjärt-/kärlsjukdom, är gravid, astma.
Bookings are refunded if cancelled at least 24h before the start of the activity.
