Skogspuls & sinnesro träningshelg 3-6/9 2026

Följ med på en långhelg som ger dig energi, träningsglädje och återhämtning, och en känsla av att inte vilja lämna. På en magisk plats i Värmland, en tid där det är som allra vackrast. Vi kommer röra oss i härlig skogsmiljö, där fokus är upplevelsen, närvaron och inte tempot. Möjlighet till att välja antingen vandra eller springa i skogen, det som du längtar efter. Utomhus är bästa träningsmiljön så all rörelse sker i naturen. Under långhelgen erbjuds en variation av träningspass med fokus på rörelseglädje, som ger en helhet av styrka, puls, rörlighet och återhämtning. Dagliga yoga och rörlighetspass i sköna stärkande flöden, styrkepass i utegymmet med vacker utsikt, meditation samt återhämtande yinyoga där vi landar i andetaget och kroppen i stillsamma positioner. Du är med på det som passar dig, utifrån dina egna förutsättningar och lust. Gemenskap och rörelseglädje tillsammans med andra, eller kanske du hellre vill vara mer i egentid. Möjlighet till kreation för själen i skogen är många, likaså att ta ett ljuvligt kvällsdopp eller morgondopp. Din guide för helgen: Jessica Ahlborg cert. löpcoach, pt, yogalärare och mental coach. För vem: För dig som behöver lämna vardagen och komma ut mer i naturen. Som önskar en prestationsfri träning och vara mer i upplevelsen. Det kommer erbjudas en hel del tillfällen för guidade pass men man väljer själv om man vill vara i mer egentid eller i samvaro och gemenskap med andra. Man deltar således på de aktiviteter som passar en och är därmed ett läger för alla. Plats: Mattila, ligger i Värmländska Finnskogen. En magisk och vacker plats med ett historiskt kulturarv där vi rör oss på stigar som vandrats av människor i århundranden. Mattila – en plats att finna. Datum & tider tors 3/9 – sön 6/9 Gemensam samling torsdag kl 18.30 och avslutning efter lunch på söndagen ca kl 13. Bokningsinformation Pris: 4850:- I priset ingår all träning, boende i delad stuga, 3 luncher och 2 middagar samt slutstäd. Boendet: Vi bor tillsammans i stugor i området Mattilamäki i Mattila. Boendet avser del i moderna och bekväma stugor med bastu och WiFi (max 5 personer/stuga. Incheckning från kl 15.00 För mer info om själva Mattila och anläggningen besök gärna www.mattila.se Resa: Resan upp till Mattila sker på egen hand (ligger 40 min med bil från Torsby) Bokningsvillkor: Bindande anmälan och du erhåller en plats först när du inbetalat som minst anmälningsavgiften på 1500:- Ingen återbetalning vid avbokning. Vid sjukdom eller förhinder ska det styrkas med ett sjukintyg för avbokning. Sker detta senare än två veckor innan kan man få återbetalat allt utom anmälningsavgiften. För bokning: maila anmälan till jessica@traningsknuten.se och betala därefter in anmälningsavgiften. Vid inbetalt belopp, bekräftar du att du tagit del av och godtar bokningsvillkoren.