Vi börjar med Yangyogan som är dynamisk och bygger styrka, ökar rörlighet och smidighet, ger god balans och kroppskontroll med en medveten andning och fokusering av sinnet som röd tråd. Yogaformen balanserar kropp och själ, stimulerar energiflödet och får oss att vara mer närvarande i nuet. Vi avslutar med yinyogan som riktar in sig på djupa bindväven, som din fascia, ligament, leder och ben. Det är en långsammare yogaform och mer meditativt, vilket ger dig utrymme att vända dig inåt och kalibrera både ditt sinne och din kropps fysiska funktioner. Eftersom du håller poser under en längre tid hjälper yinyoga dig att sträcka ut och förlänga de sällan använda vävnaderna samtidigt som du lär dig hur du andas genom obehag och sitter med dina tankar.
Inga tillgängliga tider just nu. Du kan skicka en bokningsförfrågan till kreatören nedan.
