Under den här yogakursen på 6 tillfällen gör vi kundaliniyogaövningar och andningsövningar som hjälper oss att hantera och förebygga stress. Med övningar som bland annat stärker nervsystemet får vi ökad motståndskraft mot stress och blir bättre rustade när det blir för mycket i livet. Yogaövningarna vi gör kan vara både mjuka och något utmanande; för att kunna släppa på stress kan man behöva sätta lite press på kroppen och öva på uthållighet (stärka nervsystemet). Som vanligt utgår du alltid från din egen förmåga och dagsform - det finns ingen prestation i yogasalen. Självklart blir det också meditation och tid för återhämtning i form av djup avslappning. Kursen passar både för nybörjare och mer erfarna yogisar. Har du nyligen fått diagnosen utmattningssyndrom så hör av dig så rådgör vi innan anmälan. Klasserna är 90 minuter långa. PLATS Vi yogar i Metanoovas vackra sekelskifteslokal på Götgatan 11 nära Slussen. Alla klasser kommer också att sändas live via Zoom så du kan välja från gång till gång vad som passar dig bäst. INSPELNINGAR Väljer du detta alternativ får du också en inspelning för varje klass i efterhand (senast dagen efter klassen)- som du har tillgång till tom mitten av januari.
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 7 dagar före aktivitetens start.
