Restore & rise retreat

Varmt välkommen på en ljuvlig dag där du får djupdyka in i energins värld med Breathwork, Soundhealing, Life Force Activation och Reiki. Vi börjar dagen med djupavslappnande soundhealing till kristallskålar och fortsätter sedan dagen med en LFA-session för att aktivera din livsenergi! Vad är breathwork? Breathwork är ett samlingsnamn för en rad olika andningsövningar med syfte att förbättra det mentala, emotionella, fysiska och andliga välbefinnandet. Med olika andningstekniker påverkar man avsiktligt sitt andningsmönster och får ut en större effekt av den egen naturliga inneboende kapaciteten. Vissa andningstekniker ”väcker dig” samt fyller på med energi och kraft medans andra andningstekniker lugnar och grundar dig. Andetaget har vi alltid med oss och det är vårt snabbaste och mest kraftfulla verktyg för att förändra våra tankar, våra känslor och vår energi. Vad är Soundhealing? Soundhealing med kristallskålar leder oss in i fysisk och mental avslappning där kroppens självläkande förmåga aktiveras. Tonerna och frekvenserna balanserar vår energikropp och stärker kontakten med vårt sanna jag. Vilket kan märkas i form av en tydligare intuition och ett expanderat medvetande. Kristallskålar har förmågan att förstärka energi i ett rum samt balansera vår subtila energikropp med dess chakran/energicenter. En fin förberedelse inför LFA. Vad är Life Force Activation (LFA)? LFA är en aktivering av din egen medfödda inre livskraft. Den kallas ibland också för kundalini, chi eller prana. Vi kan se den särskilt tydligt hos barn, hur de uttrycker sig, rör sig och låter sina känslor flöda. I vår kultur tenderar vi att stänga in våra känslor och minska vårt uttryck av livskraft för att passa in i samhället. Den här klassen är en guidning i att återknyta kontakten med dig själv och allt som är du. Under klassen behöver du inte göra något annat än att ligga ner på en yogamatta, slappna av och blunda medan facilitatorn skapar ett energifält som börjar vibrera med din egen livskraft. Facilitatorn kommer att beröra olika energicentrum på kroppen för att stötta dig i att aktivera din energi. Eftersom det inte är någon viljekraft inblandad, kommer du själv att styra arbetet och mjukt bjuda in det du är redo för just nu. När energin väcks till liv kan det ta sig olika uttryck. Du kan uppleva spontana rörelser, emotionella releaser, visioner, färger eller känna dig djupt grundad i dig själv i ett lugnt, meditativt tillstånd. Du aktiverar bara så mycket energi som du är redo att ta emot och det är ett tryggt och säkert sätt att uppleva energin. I den här klassen får du även Reiki Healing som är en mjuk och samtidigt effektiv behandlingsmetod vid till exempel smärta, stress, ångest samt fysiska och mentala spänningar. Reiki arbetar med kroppens naturliga läkningsprocesser och fyller på energiförrådet. Reiki är godkänt som friskvård av Skatteverket. Förutom energiarbetet kommer du under klassen lyssna på noggrant utvald musik som stöttar dig på resa, genom att fördjupa och förhöja din upplevelse. Ingen tidigare erfarenhet av energiarbete behövs, du kommer att bli tryggt guidad genom hela processen. Hållpunkter för dagen: Start 13:30 Mjuk breathwork Soundhealing Fika LFA & Reiki Avslut ca 17:30 LFA-facilitator Marie Petersson och soundhealer Camilla Wahlstedt håller ett tryggt space för dig under dagen. Detta retreat passar inte för dig som: * Har epilepsi, MS, bipolär sjukdom med maniska skov eller psykossjukdom * Är gravid i tredje trimestern * Är under 18 år