SångYoga - Upptäck din sångröst via O.N.E.

Vad är sångyoga? Och vad är O.N.E. - Omniyoga™ | Neuro | Energy? Vi vet att vi utsöndrar må bra-hormoner när vi sjunger tillsammans. Vi vet också att yoga får oss att må bra. Men vad händer om man slår ihop de två – till en helhetsupplevelse? Sångyoga är en mjuk och holistisk metod som kombinerar yoga, andning, toning och sång för att frigöra rösten, stärka och skapa balans i kropp och sinne och väcka livsenergin (Chi). Under passet väver vi samman rörelse, röst och närvaro enligt O.N.E. – Omniyoga™ | Neuro | Energy. O.N.E. är en metod som Åsa har utvecklat genom år av att leda körer, sångkurser och körretreats, där hela människan får ta plats. Metoden har influerats av olika yogastilar, qigong, mindfulness och är en levande upplevelse där du får använda din röst och kropp som verktyg för att hitta röstens stärkande kraft och tillbaka till dig själv. Det här är hur passet är utformat O – Omniyoga™ Vi inleder med enkla yogarörelser och medveten andning för att landa i kroppen, släppa spänningar och skapa kontakt med vårt centrum. Rörelserna öppnar upp för röstens flöde och aktiverar kroppens naturliga rytmer. Närvaro, balans och kroppskännedom är grunden. N – Neuro Med toning och ljud aktiverar det parasympatiska nervsystemet – kroppens lugn- och ro-system. Det minskar stress, förbättrar andningen och frigör hormoner som oxytocin och endorfiner. Rösten blir ett kraftfullt verktyg för återhämtning och nervsystemets balans. E – Energy Vi sjunger enkla sånger tillsammans med olika teman för passet. I sången upplevs en stark känsla av samklang och gemenskap. Röstens vibrationer väcker vår Chi, vår livsenergi. Vi känner glädje, inre kontakt och en djupare närvaro i oss själva och i mötet med andra. Detta är en produktion av Music Garden - Vi får dig att blomma