Yoga i Ålabodarna - Tisdagar

Yoga för alla - Kurs på 10 tillfällen med havet i horisonten - Kraftfull yoga i lugnt tempo. Yoga för alla – oavsett om du är gravid, nybörjare eller erfaren yogautövare, är Insiktsyoga tillgänglig och anpassningsbar för alla. Detta är min dagliga "go-to"-yoga, en form där du hittar inre lugn samtidigt som du bygger styrka och stabilitet i kroppen. Insiktsyoga kombinerar mjuka rörelser, meditation, andningsövningar och mantran för att skapa balans i kroppens nerv- och hormonsystem. Sittandes och ståendes utövar vi yogaövningar. Övningarna anpassas beroende på kropp och dagsform. Den här yogastilen är en harmonisk blandning av medicinsk yoga, kundaliniyoga och andra tekniker som jag älskar – en praktisk, helande och stärkande yogaform som passar alla nivåer. ....................................................... Information: Matta, filt och bolster finns på plats. Bär gärna sköna varma kläder i lager och ha på dig ett par varma sockar. Personligen så älskar jag att ha mina raggsockar på och av under klassen. Dörrarna till Yogaboden öppnas 10 minuter innan klassen startar. På plats finns det toalett men inte duschmöjligheter. Vi yogar i en enkel lokal mitt i hamnen med spektakulär utsikt över havet. (20 min från Helsingborg och Landskrona, 15 minuter från Råå, Borstahusen och Vallåkra och 10 minuter från Rydebäck) Använd gärna ditt friskvårdsbidrag. Observera: Antal inbokade datum är 11 st, kursen består av 10 tillfällen, det sista datumet är inbokat som ett backup datum utifall att jag behöver boka om ett av de andra tillfällena. Missad klass? Kan du inte alla tillfällena, går det bra att ta igen, under kursens gång, på några av mina andra kurser. Mer info? Läs mer på www.astridjarlskog.com ....................................................... Vi ses i Yogaboden vid havet för en stund i gemenskap, Astrid