60 min/ gång, 5/8- 7/10. Att få yoga utomhus precis nere vid havet skapar en alldeles speciell upplevelse. Här på trädäcket vid Budskärs båtklubbhus i Särö yogar vi utomhus så ofta som vädret tillåter och annars går vi in i båthuset och får samma vackra utsikt över havet. Det är underbart att få se kvällssolen vandra ner mot havets kant men det är också maffigt att se regnet ösa ner och vinden vina. Hathayoga är en klass med stärkande positioner som förenas med andetaget. Med yogan utvecklar du din styrka, din kroppsmedvetenhet, ditt fokus och din balans. Ibland är positionerna statiska och ibland i ett flöde. Målet är att lyssna till din kropp och dina sinnen för att känna in vad behovet är och att släppa kravet på att prestera. Klassen varvas med korta lugna inslag och en längre vila på slutet för att ta del av den viktiga återhämtningen för kropp och sinne. Det är begränsat med parkeringsplatser så cykla gärna om du har möjlighet. Instruktör: Maria Skutberg
Bookings are nonrefundable.
