Välkommen till en kurs i yin yoga, en mjuk och återhämtande yogapraktik där vi stannar längre i positionerna och låter kroppen långsamt släppa taget om spänningar. Yin yoga är ett stillsamt komplement till vardagens tempo och mer dynamiska yogastilar. Under kursen får du möjlighet att: ✨ Landa i närvaro och lugna nervsystemet ✨ Mjuka upp bindväv och öka rörligheten i kroppen ✨ Utforska stillhet och återhämtning på djupet ✨ Ge utrymme för reflektion och inre kontakt Vi använder filtar, bolster och blocks för att skapa stöd och trygghet i varje position. Klassen passar både dig som är nybörjare och dig som yogat tidigare och vill fördjupa din återhämtande praktik. När: Måndagar, 18.30- 19.30 Datum: oktober 6-27 Plats: Lyckolabbet, Östersund Lärare: Laura Kurapkaite Kom som du är - yin yoga möter dig precis där du befinner dig. Kursen leds av Laura Kurapkaite, certifierad yogalärare, mindfulnesscoach och blivande samtalsterapeut. Laura undervisar med värme och närvaro och väver in sina kunskaper från yoga, mindfulness, samtalsterapi och medicinsk vetenskap för att skapa en trygg plats för både stillhet och inre utveckling.
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 72h före aktivitetens start.
