Workshop: De Fem Tibetanere

”Kunne du tænke dig at vide, hvor megen energi du i virkeligheden har? Kunne du tænke dig at blive yngre? Ønsker du at føle dig virkelig sund og rask?” Sådan blev der skrevet i bogen om De Fem Tibetanere tilbage i 1939 som oprindelig hed ” The Eye of Revelation” og skrevet af Peter Kelder. De Fem Tibetanere er bygget på teorien om at ”genvinde den evige ungdom” gennem 5 simple øvelser. Disse øvelser, som kaldes riter, stammer fra et kloster i Himalaya, hvor en gruppe lamaer mestrede øvelserne, og som viste sig at ændre på både krop og psyke. Bl.a. påvirkes de endokrine organer, og i dag har flere videnskabelige forsøg vist, at vi kan ændre på vores DNA og på vores Telomere, som er strenge på vores kromosomer, der afgør hvor længe vi lever. På denne workshop får du historien bag De Fem Tibetanere, og yderligere en moderne og videnskabelig forklaring, der vil forklare, hvorfor netop disse 5 øvelser, vil ændre på din fysik såvel som dit mentale velbefindende. Du vil højst sandsynligt få mere energi, bedre helbred, sove bedre og måske også se yngre ud, når du implementerer disse 5 øvelser i din hverdag. De tager ikke lang tid at udføre, så den undskyldning har du ikke, for at ændre på din sundhed. Kom i gang… Det tager ca. 20 minutter at udføre alle øvelser, men vi bruger denne dag mere tid, så du bliver fortrolig med hver enkel øvelse. Ved hver øvelse får du en forklaring på, hvad øvelsen gør godt for, samt en bekræftelse, der styrker dit sind og forbinder dig til dit inderste. De Fem Tibetanere er udbredt i hele verden, og tusinder af mennesker udøver dem hver dag. Når man hører folks fortællinger, bliver man ydmyg overfor hvor kraftfulde øvelserne er. Flere fortæller direkte, at de er kommet ud af sygdom, føler sig mere vitale og at livet har ændret sig i den forbindelse. Uanset er der ingen tvivl om, at De Fem Tibetanere er godt for din krop (du får styrke og smidighed), dit sind (tankemylder og stress forsvinder) samt din sjæl (kontakten til det spirituelle og universelle). Jeg vil lære dig… Historien bag De Fem Tibetanere Fysiologien når du laver øvelserne Forståelsen af De Fem Tibetanere At mærke og fornemme dig selv Dagens program: 17:00 – 17:30 Introduktion og fortælling om De Fem Tibetanere 17:30 – 18:30 Vi dyrker De Fem Tibetanere 18:30 – 18:45 Yoga Nidra der får dig i ro med hvile til både krop og sind 18:45 – 19:00 Te-bar og snak Lad denne dag blive din inspiration til at komme i gang med De Fem Tibetanere, som vil give dig mere energi til din hverdag. Husk det tager kun 20 minutter, så måske har du ikke tid i dagligdagen til at gå til yoga, eller måske kan du ikke overskue at lave dit eget yoga program, men du ved, at det vil give dig et plus på din sundhedskonto. Endnu en årsag til at lære De Fem Tibetanere at kende – uanset alder.