Dyk ned i De Fem Tibetanere, fem enkle, men kraftfulde yogaøvelser fra Himalaya, der vækker energi, styrker krop og sind og fremmer indre vitalitet. Med Lotte Ljungstrøm som din erfarne instruktør udforsker du øvelsernes historie, fysiologiske fordele og spirituelle dybde i de rolige, smukke omgivelser på Højgaard. Dagens program: 10:00-10:30 Introduktion og fortælling om De Fem Tibetanere 10:30-11:30 Vi dyrker De Fem Tibetanere 11:30-11:45 Yoga Nidra der får dig i ro med hvile til både krop og sind 11:45-12:00 Te-bar og snak Lad denne dag blive din inspiration til at komme i gang med De Fem Tibetanere, som vil give dig mere energi i din hverdag. Husk det tager kun 20 minutter at udføre alle øvelser, men vi bruger denne dag længere tid, så du bliver fortrolig med hver enkel øvelse. Med i prisen får du alle øvelserne med hjem med tekst og billeder, så du altid kan huske dem. Alt tilbehør mm. er tilgængeligt til workshoppen, så medbring blot dig selv og en vandflaske hvis ønskes.
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 24h före aktivitetens start.
