12+1: Coaching för Varaktig Förändring

12 veckors coaching för att bryta gamla vanor och etablera hållbara livsstilsförändringar, med 1 uppföljningssession en månad efter avslutat program för att säkerställa din långsiktiga framgång. Beskrivning: Det här programmet ger dig inte bara 12 veckors intensiv och fokuserad coaching – det är en resa mot varaktig förändring. Tillsammans arbetar vi med att definiera dina mål, övervinna hinder och skapa nya vanor som håller. För att säkerställa att dessa förändringar verkligen sitter, ingår en uppföljningssession en månad efter att programmet avslutats. Det ger dig det extra stödet du behöver för att hålla kursen och känna dig trygg i dina nya rutiner. Vad ingår: Personlig coaching: 1 session per vecka där vi analyserar dina framsteg, identifierar eventuella hinder och utvecklar strategier för att du ska fortsätta framåt med självförtroende. Övningar mellan sessionerna: För att ge varje session extra djup får du uppgifter att arbeta med mellan våra träffar. Dessa övningar är skräddarsydda efter dina behov och kan inkludera: Journaling: Regelbundna skrivövningar som hjälper dig reflektera över dina känslor, vanor och mål. Du kommer att få värdefulla insikter om dina egna tankar och beteenden. Kartläggning av stress: Identifiera och förstå dina stressfaktorer, mönster och triggers för att effektivt kunna hantera stress i din vardag. Individuellt anpassade övningar: Övningarna kan omfatta meditation, mindfulness eller fysiska aktiviteter, allt anpassat för att stödja just dina mål och behov. Tillsammans skapar vi nya vanor som varar och som hjälper dig bli den starkaste, mest balanserade och medvetna versionen av dig själv. Pris: 18 000 kr (inkl. moms) Kontakt tas för uppstart och tidsbokning efter köp. För delbetalning, kontakta mig: marion.wellness@outlook.com