Breathwork är ett kraftfullt och effektivt sätt att genom medveten andning balansera det parasympatiska med det sympatiska nervsystemet och därigenom hjälpa kroppen till lugn, ro och återhämtning. Under en breathworksession aktiveras alphavågor i din hjärna och du träder in i ett tillstånd där du är vaken utan att aktivt tänka. Din hjärtrytm saktar ner, andningen sjunker djupare ner i dina lungor, syresättningen av kroppen ökar, du slappnar av och upplever inre lugn och ro. Genom att regelbundet praktisera breathwork öppnar du upp möjligheten för dig själv att leva och leda från en lugnare, mer närvarande och grundad plats i dig själv. Mina breathworksessioner grundar sig på Neuroregulatory Breathwork och innehåller också inslag av andra breathworktekniker. Under en session ligger du på rygg på en yogamatta med ögonmask för att stänga ute synintryck. Jag guidar dig till rytmisk musik och och använder medveten beröring för att hjälpa dig att fördjupa din avslappning. Bär sköna, mjuka och rymliga kläder med plats för bröst och bål att röra sig fritt. Yogamatta, filt och ögonmask finns på plats. Priset avser en person. För tillkommande personer 500 kr per person.
