Har du aldrig yogat förut eller vill prova på mitt sätt att yoga? Med Kundalini-och Mediyoga kan du förvänta dig följande • nytt yogapass varje vecka anpassat efter årstiderna och de organ som påverkas utifrån Ayurvedan. • djupandning, andra andningstekniker, fysiska rörelser, mantran, meditation och vila. • anpassning efter vad din kropp klarar av - du skall känna dig bekväm att delta. • passen inleds med ett tema kopplat till yoga och hälsa. • sms på söndagarna med summering om temat som varit samt påminnelse om kommande veckan • ullmatta/stol, filt och bolster finns på plats. Du behöver bara ha bekväma kläder på dig. • du kan yoga från matta eller stol. • det finns the och dadlar på plats. • du kan byta om på plats och både entré och toalett är handikappanpassat. • yogalokalen är vacker och ombonad med ett fint ljusinsläpp från höga fönster. Sensing Yoga är en mjuk rörelseform som vinner stor mark i Sverige just nu, bland annat för dess välgörande verkan genom pandikulationer (kroppsgäspar) och bidrag till att mjuka upp bindväv – fascia. Du kan förvänta dig följande utöver det praktiska som beskrivs ovan • passen består av lättsamma, mjuka rörelser kombinerade med andningsövningar • anpassning utifrån vad din kropp klarar av • nya pass varje vecka med olika sekvenser
Bookings are refunded if cancelled at least 48h before the start of the activity.
