Mamma Ute

Ta med dig barnvagnen och bebisen, träffa andra mammor och stärk upp kroppen igen efter graviditeten! NÄR: Tisdagar och torsdagar kl 10-11. Augusti-november och mars-juni. VAR: Källbrinks IP, Huddinge. Vi möts vid parkeringen bredvid tennishallen. HUR: Kläder efter väder, gärna lager på lager. Ta med liggunderlag och vattenflaska. Jag har vikbara liggunderlag till salu! Din bebis kan ligga i vagnen hela passet, krypa runt på marken eller ligga på en filt när vi stannar till. Behöver du bära din bebis försöker vi hitta alternativa övningar som funkar för er. I den mån jag kan och har möjlighet hjälper jag också gärna till att hålla i bebisar medan deras mammor tränar. Du är välkommen att ansluta till passen när som helst under terminens gång, när du och din bebis känner er redo! TERMINSKORT För dig som vill träna två gånger i veckan. Har du terminskort får du även tillgång till digitala pass vid lov och helgdagar samt ifall ett pass skulle bli inställt pga väderlek eller sjukdom. KLIPPKORT Gäller även på alla mina Träna Ute-pass! Välj på 10ggr eller 5ggr. Korten är giltiga 6 månader från inköp. BETALA PER GÅNG Betala vid anmälan per gång. Välkommen! 💚 /Angela ❗️OBS - Viktigt att tänka på ❗️ Se till att du har fått ett godkännande av din barnmorska att börja träna. Det brukar man kunna få på efterkontrollen ca 6 veckor efter förlossningen. Jag rekommenderar att börja Mamma Ute från 2 månader efter förlossning. Jag rekommenderar också att ta del av min digitala Mammaboost innan Mamma Ute. Den kan man köra igång med direkt efter förlossning för att få hjälp att hitta magstöd och få till bäckenbottenträningen. Finns att köpa under ”produkter”.