PROVA PÅ GRATIS!

Du är välkommen att prova på våra kurser den 6e och 8e februari! PROGRAM: Torsdag den 6e februari: Barre 45min 17:10-17:55 Balett Mellannivå, 13+ 18:00-19:30 Tåspetsteknik M, 13+ 19:30-20:00 Hip hop, Öppen nivå 13+ 20:10-21:10 Lördag den 8e februari: Barre 60min 15:30-16:30 Stretchkurs + avkoppling 16:35-17:05 Balett, Öppen nivå 13+ 17:10 - 18:10 Anmäl dig genom att klicka på rätt tid nedan eller skicka ett mejl till motionzonevaxjo@gmail.com med ditt namn och kurs/kurser du vill prova på. Kursbeskrivning: 💪BARRE Ett balett-inspirerat träningspass som fokuserar på att utveckla styrka, smidighet, bålstabilitet och som dessutom bidrar till en fin hållning. Första delen av passet står vi vid balettstången och tränar på olika övningar med mycket fokus på nedre delen av kroppen. Andra delen av passet använder vi band för att träna armar, rygg och core muskler. En komplett träning med balettens fördelar utan att behöva dansa. Nivån är öppen. 🧘‍♀️STRETCHKURS + AVKOPPLING Skonsam stretching som fokuserar på att jobba igenom hela kroppen med rätta tekniker för att undvika skador. Syftet med kursen är att öka rörligheten, vigheten samt som att varva ner, lyssna på kroppen och minska spänningar. Vi avslutar alltid med härliga avkopplingsövningar. Nivån är öppen och anpassningsbar. 🩰BALETT, ÖPPEN NIVÅ 13+ I den här kursen fördjupar vi oss inom klassiska balettens grundläggande principer som är bra träning både för dansare och nybörjare. Nivån är öppen och anpassningsbar. Du är välkommen att ta med dig dina tåskor om du har tidigare erfarenhet och går på tåspetsteknikskursen. 🩰BALETT + TÅSPETSTEKNIK Den här klassen är för dig som lärt dig grunderna i balett. Lektionen består av en klassisk träning vid stången, pirouetter, små hopp, diagonaler och grand adagio. Tåspetsteknikdelen fokuserar vi på tåövningar för att stärka fötterna och övar på tekniken. Övningarna kan göras med eller utan tåskor. 👟HIP HOP, ÖPPEN NIVÅ 13+ I den här kursen får du lära dig grundläggande steg med mycket fokus på att utveckla gung och groove samt din egen stil. Lektionen består av en uppvärmning, grooves och koreografi. 📍Hagavikskolan Björnvägen 15, 352 71 Växjö Du hittar oss på instagram och Facebook: Motion Zone Växjö Varmt välkomna!