Pilates Matwork är ett träningspass som utförs på en matta utan maskiner och fokuserar på att stärka core-muskulaturen, förbättra hållningen, öka flexibiliteten och ge bättre kroppskontroll. Övningarna utförs med kroppsvikt som motstånd och innefattar en kombination av kontrollerade rörelser, medveten andning och stabilitetsträning. Pilates Matwork är en skonsam men effektiv träningsform som passar alla, från nybörjare till avancerade utövare. Allt material finns på plats.
Bookings are refunded if cancelled at least 24h before the start of the activity.
