I 75 minuter guidar jag dig in i avslappning för att skapa återhämtning på djupet. Varje vecka är det ett nytt tema, ofta hämtat ur den kinesiska medicinens, men ibland bygger jag tema på en känsla eller en kroppsdel. I mina klasser börjar vi alltid med en incheckning genom en andningsövning och kort meditation. Positionerna varierar beroende på tema och hålls mellan 3 och 5 minuter. Vi avslutar med en härlig shavasana där du får chansen att landa med dig själv. Vi ses på dansbanan i Björklinge eller via Zoom, alla klasser filmas och finns tillgängliga under kursens gång, så om du få förhinder någon gång så kan du ta igen det du missat - eller köra en favorit i repris hemma! Yinyoga är en av de lugnaste yogaformerna och har en stark koppling till kinesisk medicin. Alla kan yinyoga, det handlar inte om hur det ser ut utan hur det känns. Vi arbetar med skelettet, fascian, ligament, leder och inre organ. Fokus är att få bindväven att slappna av och därigenom lösa upp blockeringar i kroppen som i sin tur möjliggör att vår inre energi flödar friare och skapar förutsättningar för avslappning, i både kropp och sinne.
Bookings are nonrefundable.
