Vilans Medicin - Restorative Yoga 90 minuter med Catarina Vilans Medicin är en djupgående praktik som hjälper oss återvända till den plats inom oss som är tyst och stilla. En plats som många av oss glömt bort i allt görande. Vi behöver återvända till den här platsen för att hämta tillbaka det vi förlorar när vi ständigt är på väg någonstans. Vilans Medicin är närvaro och mjukhet. En kalibrering, en omstart som ger oss möjlighet att stanna upp för en stund, hämta hem och landa mjukt. Restorative Yoga är stillsam och återhämtande. Kroppen får djup vila i stödjande positioner med hjälp av bolster, block och filtar. När vi ger kroppen tid i dessa positioner släpper spänningar som vi inte visste att vi hade. Det parasympatiska nervsystemet aktiveras vilket ger oss avslappning på djupet. Denna klass passar alla. Det finns inget som ska göras, presteras eller visas upp. Bara vara, blunda och ta emot sig själv. Ingen erfarenhet av Yoga behövs. 90 minuter. Välkommen!
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 24h före aktivitetens start.
