Lärare: Emelie Träna sinnet genom kroppen i hathayoga. I hathayoga vill man skapa inre balans och stilla sinnet genom olika positioner, andningsövningar och meditation. I ett balanserande hatha flöde får du långsamt landar ner på mattan och skapar balans i kropp och sinne. Klassen innehåller en del teknik tips och individuellt anpassat stöd för att vara anatomiskt säker så att du inte skadar dig och undviker att att belasta, leder och ligament. Eftersom vi stannar i positioner upp till fem andetag så får du träna både statisk och mental styrka. Vi ses på mattan.
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 2h före aktivitetens start.
