Under detta träningstillfälle övar vi på stretch- och mobilitetstekniker för att förbättra kroppens rörlighet och smidighet. Perfekt för dig med ett stillasittande jobb, som vill bli mjukare och rörligare, eller för dig som vill lära dig att stretcha på rätt sätt. Passet inkluderar tid för personliga frågor, och du får tillgång till övningarna digitalt efteråt. Varför behöver vi stretcha och förbättra vår mobilitet? 1. Minskar stelhet och värk – Stillastittande kan orsaka spänningar i nacke, rygg och höfter. 2. Förebygger smärta – Rörlighetsträning minskar risken för rygg- och ledproblem. 3. Bättre hållning – Hjälper kroppen att belasta rätt och undvika slitage. 4. Ökad blodcirkulation – Motverkar trötthet och ökar energin i kroppen. 5. Lättare vardagsrörelser – Gör det enklare att böja sig, sträcka sig och röra sig utan obehag. 6. Minskad stress och ökat välmående – Stretching kan ha en lugnande effekt och minska spänningar. Lite om mig: Jag heter Najib och är utbildad naprapat samt tidigare elitspelare och tränare inom taekwondo. Med många års erfarenhet av manuell terapi och en idrottsbakgrund där rörlighet och mobilitet varit centrala, brinner jag för att hjälpa andra att må bättre och röra sig smidigare.
Bookings are nonrefundable.
