💜Heartfull Yoga💜

Jag bjuder varmt in dig till ett härligt Yoga-pass där vi tillsammans fokuserar på att öppna hjärtat.💜 Ge dig själv en varm kram inifrån. Hjärtat symboliserar inte bara vårt fysiska centrum utan även vårt känslomässiga nav. I yoga pratar vi ofta om hjärtchakrat, som står för kärlek, medkänsla och förmågan att visa omtanke – både mot andra och oss själva. Genom mjuka hjärtöppnande positioner, kan vi frigöra spänningar och bli mer mottagliga för glädje och närvaro. Det är inte ovanligt att man känner sig extra lättad och glad efter sådana övningar. Ett fint tillfälle att öva självkärlek och omtanke. Att ge sig själv tid på mattan – utan krav eller prestation – är en kärleksfull handling gentemot sig själv. Under passet uppmuntras du att lyssna inåt, acceptera dina känslor och möta dig själv med vänlighet. Genom medveten andning och närvaro skapas ett utrymme där du kan släppa negativa tankar och istället fylla dig med omtanke och förståelse. Ta med egen yogamatta/filt om du har, och kom som du är! Meddela om du vill låna!💜