Breathwork i Eskilstuna

💫 Breathwork – En resa inåt genom andetaget Välkommen till en kväll där du får möjlighet att sakta ner, landa i kroppen och utforska kraften som finns i ditt eget andetag och inom dig. Breathwork är en form av aktiv meditation där vi använder medveten cirkulär andning för att skapa närvaro och kontakt med oss själva på ett djupare plan. Genom andetaget kan vi för en stund släppa vardagens brus och ge utrymme åt det som vill bli sett, känt eller uttryckt. Många upplever att breathwork hjälper dem att komma närmare sina känslor, släppa på inre spänningar och hitta ett större lugn och klarhet. Varje upplevelse är unik, och det finns inget rätt eller fel sätt att uppleva en andningsresa. 💫 Så går sessionen till Vi börjar med en introduktion där du får en genomgång av andningstekniken och vad du kan förvänta dig under sessionen. Därefter guidar jag dig genom en aktiv andningsresa där andetaget, musiken och närvaron får samverka. Under resan kan olika upplevelser uppstå, allt från djup vila och stillhet till känslomässiga processer, energi, minnen eller nya perspektiv och insikter. Du är alltid fri att lyssna på din kropp och möta upplevelsen i din egen takt. Efter andningsfasen får du vila och integrera upplevelsen innan vi avslutar med möjlighet till frivillig sharing för den som vill dela sina upplevelser. 💫 Breathwork kan ge möjlighet till: • Ökad närvaro och kontakt med kroppen • Minskad stress och mental överbelastning • Större medvetenhet kring tankar, känslor och mönster • Frigörande av spänningar och känslomässiga blockeringar • Nya insikter och perspektiv • Djup återhämtning och vila 💫 Praktisk information Passet passar både nybörjare och dig som tidigare har erfarenhet av breathwork. Du behöver inte kunna någonting om meditation eller yoga för att delta. Ta gärna på dig bekväma kläder som inte sitter åt över mage och bröstkorg. Undvik större måltider den sista timmen före sessionen. Breathwork rekommenderas inte för dig som är gravid eller har epilepsi, allvarliga hjärt- och kärlsjukdomar eller andra medicinska tillstånd där intensiv andning kan vara olämplig. Kontakta mig gärna om du är osäker. 💫 Pris: 350 kr 💫 Bokning: Din plats blir bokad när betalningen är gjord via Peach. Begränsat antal platser 💫 Har du en ansträngd ekonomi men känner dig kallad att delta? Jag vill hålla 1–2 platser öppna för dig som just nu inte har möjlighet att betala ordinarie pris. Hör av dig till mig privat så ser vi vad som är möjligt med någon form av rabatt. Ekonomi ska inte behöva vara ett hinder för personlig utveckling. ❤️ Jag ser fram emot att dela denna upplevelse tillsammans med dig. Varmt välkommen ❤️