Individuell hälso-coaching

Individuell coaching – För dig som vill må bättre på riktigt Längtar du efter förändring i din hälsa och vardag? Kanske har du redan försökt mycket, men inte riktigt hittat hem. Du kanske lever med symptom, smärta, trötthet eller stress – eller så vill du helt enkelt förebygga ohälsa innan kroppen säger ifrån. Min coaching vänder sig till dig som vill må bättre, på djupet. Vi utgår från ett helhetsperspektiv där kropp, nervsystem, känslor, livsstil och livssammanhang hänger ihop. För visst är det så – att veta vad som är ”bra” för oss är en sak, att faktiskt göra det i vardagen är något helt annat. I coachingprocessen stöttar jag dig i att gå från insikt till handling. Tillsammans utforskar vi vad som hindrar dig, vad du behöver för att orka förändra – och bygger, steg för steg, nya mönster som fungerar i ditt liv. Du behöver inte veta hur allt ska bli – det räcker att du är villig att börja lyssna inåt. Jag guidar dig tills du känner din egen inre kompass och kraft. Om mig Min vilja att stötta andra kommer ur en egen djup hälsoresa. Under många år levde jag med en autoimmun, reumatisk sjukdom. Det var först när jag såg hela bilden och började arbeta med fler delar av livet – inte bara kost eller träning – som min läkning tog fart. Jag blev helt frisk, smärt- och medicinfri. För att komma dit behövde jag förändra många områden i mitt liv, och jag var beredd att göra jobbet. Så här går det till Varje session är 60 minuter och sker online. Vi samtalar, reflekterar och utforskar varsamt men tydligt din livssituation. Ibland använder vi praktiska övningar – som andning, kroppsnärvaro eller skrivreflektion. Jag möter dig där du är, och vi tar ett steg i taget. Coaching passar dig som: Vill förbättra din hälsa och livskvalitet Har ”testat mycket” men inte hittat rätt Lever med långvariga symptom, diagnos eller stress Vill skapa en mer hållbar livsstil Känner att det finns en inre röst som säger att förändring är möjlig Är redo att se över helheten och skapa förändring på djupet Jag erbjuder ett tryggt, varmt och respektfullt stöd på din väg mot att må bättre – på riktigt. Du behöver inte ha alla svar. Det räcker att du är nyfiken och vill börja titta. Varmt välkommen, Petra