Lärare: Åsa Scharff Slow flow (75 min) Vi fokuserar på att finna lugn i kroppen genom ett långsamt flöde som ändå kan vara både utmanande och ansträngande. Passet är för alla nivåer med fokus på att öka rörelseomfånget och att trivas med sin kropp. Klassen består av följande steg: - Inledning och andningsregulering - Uppvärmning - Flöde från mattan till stående Solhälsningar - Balanser och andra ...
