Lunch Neuro Nidra – Drop-in
En paus mitt i veckan. 30 minuter guidad djupavslappning för återhämtning, vila och närvaro.
När vardagen är fylld av krav, ansvar och ständiga intryck kan det vara svårt att hitta utrymme för återhämtning.
Lunch Neuro Nidra är en möjlighet att skapa ett mellanrum mitt i veckan.
En stund där du får stanna upp, släppa taget om det som pågår runt omkring dig och rikta uppmärksamheten inåt.
Neuro Nidra är en guidad avslappningspraktik där vi arbetar med bland annat kroppsmedvetenhet, andning och riktad uppmärksamhet.
Under dessa 30 minuter får du möjlighet att låta kroppen vila och skapa förutsättningar för mental och fysisk återhämtning.
Passet passar dig som vill:
* Skapa mer utrymme för återhämtning i vardagen.
* Få en paus från tankar, intryck och ständig aktivitet.
* Träna på medveten närvaro och avslappning.
* Ge dig själv en stund utan krav eller prestation.
Du kan delta precis där du befinner dig.
Hemma i soffan, i din säng, på kontoret eller i ett ledigt konferensrum.
Det enda du behöver är en lugn plats där du kan sitta eller ligga bekvämt.
Du behöver inga förkunskaper eller tidigare erfarenheter av yoga eller meditation.
Kameran får gärna vara avstängd under hela passet.
Praktisk information
Datum: Onsdagarna
18/11, 25/11, 2/12, 9/12, 16/12 och 23/12.
Tid: 12.15–12.45
Plats: Live online via Zoom
Pris: 129 kr per tillfälle
Du väljer och bokar den eller de onsdagar du vill delta.
Zoom-länk skickas inför passet.
Vill du vara med alla sex onsdagarna?
Då finns även möjlighet att boka hela perioden för 549 kr via det separata kurstillfället på min Peach-sida.
Varmt välkommen till 30 minuter som bara är dina.
