Intimitet på tre - Kvinna/icke-binär (🌶️🌶️🌶️)

”I believe you have the right to make empowered, pleasurable and conscious choices in life.” 1. Kort sammanfattning Det här är en workshop i mindre grupp där du utforskar närvaro, samtycke, lekfullhet och njutning i grupper om tre. Du kan delta själv eller tillsammans med vänner/partner(s) och du behöver ingen tidigare erfarenhet. Workshopen är den 29 mars mellan 17.30–22.00 i Skärmarbrink. Kostnaden är 425 kr och du anmäler dig via Peach. 2. Inledning Den här workshopen fokuserar på att utforska dynamik och intimitet i grupper om tre. Genom enkla, guidade övningar får du undersöka hur upplevelsen kan förändras när du skiftar fokus, intention eller sättet att beröra. Samma övning kan kännas helt olika beroende på om du till exempel är den som ger, tar emot eller observerar. Genom att byta roller får du uppleva hur det här samspelet kan fördjupas och förändras. Du är välkommen till en kväll med fokus på närvaro, lekfullhet och njutning i grupper om tre. Du kommer bland annat att få: – Öva på att vara i nuet för att bättre förnimma kroppens signaler. – Verktyg för att uppmärksamma, lita på och värdera dina gränser. – Möjlighet att utforska olika fokus, intentioner och övningar på tre. – Avsluta kvällen med att utforska närhet och njutning tillsammans med andra i en längre sammanhängande beröringsövning. 3. Vem är workshopen för? Den här workshopen är för dig som tycker om beröring, är ny inom medvetna miljöer och för dig som har tidigare erfarenhet. Den passar också dig som föredrar mindre grupper (max 15 deltagare) där fokus är på att skapa en mer personlig, inkluderande och trygg miljö. Den passar även dig som är nyfiken på hur fokus, intention och beröring kan förändra olika interaktioner på tre. Våra värdeord är trygghet, inkludering och samtycke. Vi välkomnar dig som är över 18 år från alla könstillhörigheter, sexuella läggningar, relationsformer, etniciteter och funktionsnedsättningar. Du kan delta själv eller anmäla dig tillsammans med vänner/partner(s). 4. Vad händer under kvällen? Du kommer göra vissa övningar själv och i par. Men majoriteten av övningarna sker i grupper om tre. Du byter vanligtvis par eller grupp inför varje ny övning. Den här workshopen inkluderar också många övningar med kroppskontakt. 5. Praktisk information – Språk: Svenska. – Lokalen: Skärmarbrink, Stockholm (Adress skickas vid anmälan). – Alkohol- och drogfritt: Ja. – Fika: Det finns minst te/kaffe, frukt och choklad. – Rekommenderad klädkod: Mjuka kläder som är bekväma att röra sig i. – Deltagande: Det finns många sätt att delta på och alla övningar är frivilliga. 6. Tillgänglighetsinformation Fysisk miljö En hög tröskel och två trappsteg ned vid entrén. Toaletten är väldigt liten och saknar handräcken. Psykisk miljö Du kan delta efter energi och förmåga. Alla övningar är frivilliga. I anslutning till workshoprummet finns en fikahörna där du kan vila vid behov. Ljudmiljön En mindre lokal med bra akustik, ingen teleslinga. Det spelas vanligtvis musik under övningarna som sänks vid samtal och information. Synnedsättning Samtliga övningar är tillgängliga och ledarhundar är självklart välkomna. Ledsagning från kollektivtrafiken vid behov. Allergi Inga parfymer eller rökelser används, men det kan finnas en ledarhund i lokalen. Inga nötter under workshopen, men det kan ha funnits i lokalen. 7. Kostnad Ordinarie pris: 425 kr/person. Reducerat pris: Du som är student, arbetslös, låginkomsttagare eller liknande kan kontakta Lars för detaljer. Mängdrabatt: Om du vill delta på flera av helgens (27-29 mars) workshops kontakta Lars för en rabattkod. Om du har några frågor eller specifika behov inför kvällen är du välkommen att kontakta oss. 8. Om workshopledarna Klara Jag heter Klara och jag arbetar med beröring, kroppsnärvaro och trygg kontakt. Efter många år som systemutvecklare, med fokus på skärmar och tangentbord och att använda hjärnan som främsta verktyg, valde jag en annan väg – mot kroppen och det mänskliga mötet. I dag är jag diplomerad friskvårdsmassör och tantramassör, och möter människor som längtar efter mer närvaro, avslappning och kontakt med sig själva. Beröring kan vara lugnande, energigivande och lekfull. I mina sessioner finns utrymme för både stillhet och nyfikenhet, alltid med respekt för gränser och behov. Jag har själv erfarenhet av hur det kan vara att känna sig mer i huvudet än i kroppen, och möter ofta personer som vill utforska hur det är att inte bara ha en kropp – utan att vara en. Kanske kan jag följa dig en bit på den resan. Lars Jag heter Lars och arbetar som tantraterapeut med fokus på trygghet, inkludering och samtycke. I mina behandlingar och workshops följer jag därför de etiska riktlinjer som fastställts av Sveriges Tantrabehandlare och -Utbildare. I mitt arbete strävar jag efter att skapa en grundad och välkomnande miljö där du kan välja att utforska dina inre styrkor, utmaningar och drömmar. I den här miljön vill jag att du ska kunna känna dig: Trygg i dina känslor, uttryck och upplevelser Inkluderad av mig som ledare, av gruppen och i övningar Fri att välja när du deltar, med vem och på vilket sätt. Jag värdesätter också känslan av frihet och kämpar för att inte låta mina utmaningar diktera vad jag kan eller inte kan åstadkomma i livet. Det här har bland annat hjälpt mig att slutföra utbildningar inom tantra, samtalsterapi, inkludering, qigong och samtyckeshjulet. 9. Vanliga frågor Fråga: Vad betyder chilifrukterna? Svar: Det finns en utförlig förklaring i beskrivningen om mig på peach.nu/aionacoaching. Fråga: Finns det någon rabatt för mig som har låg inkomst? Svar: Ja, om du är student, arbetslös, låginkomsttagare eller liknande kan du kontakta mig för ett reducerat pris. Fråga: Var ligger lokalen i Stockholm? Svar: Lokalen ligger i Skärmarbrink i Stockholm. När du skickat in din anmälan får du adressen automatiskt i bekräftelsemejlet från Peach. Fråga: Måste jag delta på alla övningar? Svar: Nej, du väljer själv vilka övningar och på vilket sätt du deltar. Fråga: Vad händer om jag blir sjuk? Svar: Du hittar specifika avbokningsregler under varje aktivitet. Men om du blir sjuk så kan du kostnadsfritt flytta din bokning till en annan tillgänglig workshop med samma anmälningsavgift.