Yoga och soundhealing

FREDAGSMYS ! Välkommen till en stund av ro, balans och inre harmoni! Börja året med att stanna till och lyssna på din kropp. Det här är en kombinerad klass med Yoga, soundhealing och energigivande andningsövningar som justerar nervsystemet till det naturliga tillståndet. Det är ett perfekt tillfälle att ge ditt sinne ro inför helgen och släppa vardags ruset. Klassen börjar med en kort meditation för att skapa närvaro och släppa på eventuell stress eller spänningar. Vi följer sedan med lugna och medvetna rörelser genom olika yogaövningar som hjälper dig att släppa taget om det gamla och öppna upp för det nya. Fokus ligger på att hitta ett flöde där andningen och rörelsen samverkar, vilket skapar balans och lugn i både kropp och själ. Under klassens gång kommer vi att integrera soundhealing, där ljud vibrationer från tibetanska klangskålar används för att stimulera kroppens läkningsprocess och djupare avslappning. Dessa ljud hjälper till att återställa energiflödet och harmonisera kroppens och sinnets tillstånd. Avslutningsvis kommer vi att guidas genom en energi-givande andningsövning, som hjälper till att frigöra blockeringar och öka vitaliteten. Vi avslutar med en kort stund av vila och reflektion, där du får möjlighet att integrera det du upplevt under klassen. Denna klass är för alla oavsett om du är ny till yoga eller har erfarenhet. Datum : Fredagen den 24 januari och Fredag den 31 januari 2025 Plats : Samadhi Yoga studio Lilla nygatan 9 111 28 Stockholm Tid : 18:00 -19.00 Investering : 220 kronor Välkomna på Dropp in och förbokning ! Kontakt inför bokning: Nasia Rahmazai 0720418001