Närvaro före prestation för ett reglerat nervsystem och mer ork i vardagen. Med inspiration från Yoga, dans och somatisk healing. Denna kursen är för dig som vill skapa rörelse som både är härlig och nyttigt för hela dig. Med inspiration från yoga och dans har jag satt ihop ett paket med olika praktiker som kommer få dig att känna sig levande och närvarande i din kropp på ett härligt sätt. Några av elementen som är inkluderade i kursen är: * Shake the Dust - Dans och hög intensiv träning för Hippis -Träning för hjärtat, lungorna och själen. Känn ditt YES! * Fysisk yoga klass - Smidighet och styrka i takt med andetaget. * Ett reglerat och medvetet andetag - Värmande andetag och lugnande andetag under fysisk ansträngning * Hitta din magiska gräns - Närvaro före prestation att respektera sina gränser på ett utvecklande sätt. Jag finns också här för att guida och peppa dig till att skapa mer Presence Movement varje dag🤍. * Lär känna din stress respons - Hur du tränar utan att försätta kroppen i en stress respons
Inga tillgängliga tider just nu. Du kan skicka en bokningsförfrågan till kreatören nedan.
