Innerdance är en metod där musik och ljudfrekvenser används för att påverka hjärnans vågmönster. Genom att växla mellan olika rytmer, toner och ljudmiljöer kan hjärnan gå in i tillstånd som liknar djup meditation eller REM-sömn. Under en session ligger du bekvämt med slutna ögon. Vi börjar med en kort andnings och fokusövning, sedan leds du genom en ljudresa som kan: • Minska stressnivåer och främja avslappning • Förbättra sömnkvalitet • Öka fokus och mental klarhet • Stärka känslomässig balans Vissa deltagare upplever spontana kroppsrörelser, medan andra upplever stillhet, båda är normala reaktioner på hur nervsystemet bearbetar ljuden. Rekommenderas för dig som vill: • Minska stress och oro • Förbättra återhämtning och sömn • Stärka koncentration och kreativitet Ej lämpligt vid: graviditet, epilepsi, hjärtproblem, ny operation, psykisk sjukdom stark medicinering. Vid frågor: boka@rosiere.se Läs mer på www.rosiere.se Välkommen! / Martinette
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 24h före aktivitetens start.
