Pilates på matta, 8 ggr i mindre grupp (max 5 pers) för dig som är 65+. Vi startar på grundläggande nivå men passar även dig som är van att röra på dig och kanske tränar annat. I den här kursen tar vi hänsyn till kroppens förändrade behov med stigande ålder. Övningarna anpassas i både tempo och teknik, med fokus på styrka, balans, rörlighet och kroppskontroll. Du får tydliga instruktioner och möjlighet att utvecklas utifrån dina egna förutsättningar. Hälsningar/Johanna, Pilatesinstruktör
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
