Pilates på matta, 8 ggr i mindre grupp (max 5 pers) för dig som är 65+. Vi startar på grundläggande nivå men passar även dig som är van att röra på dig och kanske tränar annat. I den här kursen tar vi hänsyn till kroppens förändrade behov med stigande ålder. Övningarna anpassas i både tempo och teknik, med fokus på styrka, balans, rörlighet och kroppskontroll. Du får tydliga instruktioner och möjlighet att utvecklas utifrån dina egna förutsättningar. Missat tillfälle? Det går bra att ta igen 1 gång/kursomgång i mån av plats om du sagt till att du inte kan närvara minst 24h före! Hälsningar/Johanna, Pilatesinstruktör
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
