Pilates på matta: Pilates är en träningsform som fokuserar på balans, styrka, smidighet och hållning. Övningarna stärker särskilt musklerna runt ryggraden och förbättrar din kroppskontroll. Du får bättre hållning, starkare bål och ökad rörlighet –något som hjälper både i vardagen och i annan träning. Andningen är en viktig del av Pilates. Genom att andas medvetet i varje rörelse aktiveras djupa magmuskler, förbättrat fokus och kroppen jobbar mer effektivt. Pilates och yoga är för oss en oslagbar kombo.
Bokningar återbetalas om avbokning sker före aktivitetens start.
