Presence & Touch (đ¶ïžđ¶ïžđ¶ïž) - NĂ€rvarande helkroppsmassage





1. Kort sammanfattning Det hĂ€r Ă€r en workshop i mindre grupp pĂ„ temat NĂ€rvarande massage dĂ€r du utforskar nĂ€rvaro, samtycke, beröring och njutning. Du kan delta sjĂ€lv eller tillsammans med en annan person. Till exempel en vĂ€n eller partner(s). Du behöver ingen tidigare erfarenhet inom tantra. Workshopen Ă€r den 26 oktober mellan 10-18 i HökarĂ€ngen. Kostnaden Ă€r 945kr/person och du anmĂ€ler dig via Peach. 2. Inledning I nĂ€rvarons stillhet, dĂ€r intention och grĂ€nser tydligt kommuniceras finns magin i den medvetna beröringen. I nĂ€rvaro, dĂ€r förnimmer du kroppens mjuka och nyanserade signaler, intentioner blir tydliga och du kan lĂ€ttare uppmĂ€rksamma och vĂ€rdera dina egna och andras grĂ€nser. Tillsammans skapar nĂ€rvaro, intention och grĂ€nser en medveten miljö dĂ€r du fĂ„r möjlighet att uppleva en mer nyanserad och djupare beröring och njutning. Du Ă€r vĂ€lkommen till en workshop med fokus pĂ„ nĂ€rvaro, samtycke, beröring och njutning. Du kommer bland annat fĂ„: â Ăva pĂ„ att vara i nĂ€rvaro för att följa kroppens signaler mot en djupare njutning. â TrĂ€na pĂ„ att tydligt kommunicera om grĂ€nser och samtycke i relation till beröring. â Utforska olika sĂ€tt att börja och avsluta en massage, samt trĂ€na pĂ„ olika beröringstekniker för djupare nĂ€rvaro, nĂ€rhet och njutning. â Möjlighet att kĂ€nna njutningen i flera lĂ€ngre övningsmassager. 3. Vem Ă€r workshopen för? Den hĂ€r workshopen Ă€r för dig som tycker om nĂ€rvaro, hnĂ€rhet och beröring, Ă€r ny inom tantra och för dig som har tidigare erfarenhet. Den passar ocksĂ„ dig som föredrar mindre grupper (max 12 personer) dĂ€r fokus Ă€r pĂ„ att skapa en mer personlig, inkluderande och trygg miljö. Mina vĂ€rdeord Ă€r trygghet, inkludering och samtycke. Jag vĂ€lkomnar dig som Ă€r över 18 Ă„r frĂ„n alla könstillhörigheter, sexuella lĂ€ggningar, relationsformer, etniciteter och funktionsnedsĂ€ttningar. Du kan delta sjĂ€lv eller anmĂ€la dig tillsammans med vĂ€nner/partner(s). 4. Vad hĂ€nder under kvĂ€llen? Du kommer göra övningar sjĂ€lv, i par och i mindre grupp. Du byter vanligtvis par eller grupp inför varje ny övning. Men om du deltar med vĂ€nner/partner(s) kan ni givetvis vĂ€lja att göra alla övningar tillsammans. Du gör samtliga övningar pĂ„ en madrass pĂ„ golvet. Om du inte har möjlighet att sitta/ligga pĂ„ golvet sĂ„ finns det en massagebĂ€nk. Du behöver förhandsboka den innan du skickar in din anmĂ€lan. Det hĂ€r Ă€r en workshop i massage och inkluderar mĂ„nga övningar med beröring. Om du inte Ă€r bekvĂ€m med kroppskontakt rekommenderar jag nĂ„gon av mina andra workshops eftersom de Ă€r mer anpassningsbara. Men om du deltar pĂ„ den hĂ€r workshopen och inte samtycker till beröring i en övning kan du vĂ€lja att stĂ„ över aktiviteten eller modifiera den efter behov. Om du vill anvĂ€nda olja i vissa övningar gĂ„r det bra. Men du kan ocksĂ„ delta fullt pĂ„klĂ€dd. Den hĂ€r workshopen innehĂ„ller bland annat följande delar: Introduktionscirkel NĂ€rvaroövningar GrĂ€ns- och samtyckesövningar Att inleda och avsluta en nĂ€rvarande massage Lunch Beröringstekniker Helkroppsmassage Ăvningstid Avslutningscirkel 5. Praktisk information SprĂ„k: Svenska. Alkohol- och drogfritt: Ja. Lokalen: HökarĂ€ngen, Stockholm (adress efter anmĂ€lan). Lunch: Det gĂ„r bra att ta med sig lunch eller Ă€ta pĂ„ nĂ„gon av restaurangerna i omrĂ„det. Det finns ett komplett kök för förvaring och uppvĂ€rmning av mat. Fika: Det bjuds pĂ„ te, kaffe, frukt och choklad, ta gĂ€rna med egen vattenflaska. Rekommenderad klĂ€dkod: Mjuka klĂ€der som Ă€r bekvĂ€ma att röra sig i. Massagen: Alla övningar görs pĂ„ en madrass pĂ„ golvet. Det finns en massagebĂ€nk som kan anvĂ€ndas vid behov, men om en bĂ€nk Ă€r en förutsĂ€ttning för ditt deltagande kontakta mig innan betalning. Beröringsövningar: I massageövningarna finns det möjlighet att vara mer lĂ€ttklĂ€dd om din massagepartner samtycker till det. Olja: I vissa övningar finns det möjlighet att anvĂ€nda kokosolja med eller utan doft som finns pĂ„ plats. Deltagande: Det finns mĂ„nga sĂ€tt att delta pĂ„ och alla övningar Ă€r frivilliga. 6. TillgĂ€nglighetsinformation Fysisk miljö: Lokalen har inga trappor eller höga trösklar. Toaletten Ă€r mindre utan handrĂ€cken. Ljudmiljön: En mindre lokal med bra akustik, förhoppningsvis en mikrofon men ingen teleslinga. SynnedsĂ€ttning: Ledsagning frĂ„n kollektivtrafiken vid behov, samtliga övningar Ă€r tillgĂ€ngliga och ledarhundar Ă€r sĂ„klart vĂ€lkomna. Allergi: Inga starka parfymer eller rökelser, men det finns ledarhundar i lokalen. 7. Kostnad Ordinarie pris: 945kr/person. Reducerat pris: Du som Ă€r student, arbetslös, lĂ„ginkomsttagare eller liknande kan kontakta mig för detaljer. 8. För att boka 1. GĂ„ in pĂ„ följande lĂ€nk: 2. Tryck pĂ„ knappen Boka. 3. Fyll i namn, e-post och eventuell vĂ€rdekod. 4. Tryck pĂ„ knappen NĂ€sta. 5. VĂ€lj betalsĂ€tt och följ instruktionerna. Om du ocksĂ„ vill delta pĂ„ lördagens Presence & Play workshop kan du anmĂ€la dig till hela helgen för ett rabatterat pris. Se klippkortet pĂ„ peach.nu/aionacoaching. Om du har nĂ„gra frĂ„gor eller specifika behov inför kvĂ€llen Ă€r du vĂ€lkommen att kontakta mig. 9. Om workshopledaren Jag heter Lars och arbetar som tantraterapeut med fokus pĂ„ trygghet, inkludering och samtycke. I mina behandlingar och workshops följer jag dĂ€rför de etiska riktlinjer som faststĂ€llts av Sveriges Tantrabehandlare och -Utbildare. I mitt arbete strĂ€var jag efter att skapa en grundad och vĂ€lkomnande miljö dĂ€r du kan vĂ€lja att utforska dina inre styrkor, utmaningar och drömmar. I den hĂ€r miljön vill jag att du ska kunna kĂ€nna dig: â Trygg i dina kĂ€nslor, uttryck och upplevelser â Inkluderad av mig som ledare, av gruppen och i övningar â Fri att vĂ€lja nĂ€r du deltar, med vem och pĂ„ vilket sĂ€tt. Jag vĂ€rdesĂ€tter ocksĂ„ kĂ€nslan av frihet och kĂ€mpar för att inte lĂ„ta mina utmaningar diktera vad jag kan eller inte kan Ă„stadkomma i livet. Det hĂ€r har bland annat hjĂ€lpt mig slutföra utbildningar inom tantra, samtalsterapi, inkludering, qigong och samtyckeshjulet.