En stunds paus mitt i arbetsdagen? Yogan är anpassad för dig som vill hitta en lugn stund. Denna Yogaform som grundar sig i Kundalini Yogan passar även bra som rehabträning med övningar som stärker kroppen på ett skonsamt sätt. Är du senior och önskar bibehålla stark kropp och mental hälsa? Varmt välkommen! En del klasser utövas på stol, så kallat stolsYoga eller Chair Yoga. Har du svårt att Yoga på matta går samtliga klasser att utöva på stol. Vi fokuserar på mjuka rörelser k takt till andetaget för att stärka kropp och sinne samt öka rörlighet. Varje klass innehåller avslappning, djupt balanserande andning och mantra som verktyg för att påverka nervsystemet på ett positivt sätt. Kursen hålls på Norra Ågatan 34 i City Dansstudios lokaler tisdagar kl. 12-12.40. Vi startar v. 2 och håller på till v. 23. Uppehåll v. 11 samt 16. Anmälan sker till: aerialyogagbg@gmail.com
Bookings are nonrefundable.
