Yoga & frukost Österskär

Börja din söndag med närvaro, rörelse och gemenskap. Yoga & frukost är en mjuk ritual där vi först möts på mattan och sedan i gemenskap med frukost för att landa, fylla på och låta dagen ta sin början i närvaro och omsorg. Under våren bjuder jag in till 3 tillfällen i Österskär, där varje tillfälle bjuder på olika typer av yogapraktik och tema, i takt med årstidernas skiftningar. Efter klassen serveras en mindre men omsorgsfullt förberedd frukost, för att ge näring, njutning och en stunds gemenskap. Kom tillsammans med någon du vill dela morgonen med eller kom själv och låt stunden bli en plats för nya möten. Alla klasser passar både vana och ovana yogautövare och anpassas efter varje kropp. Vårens tre teman & klasser: 🌗 25 januari – Balans | Yang till Yin | Årsporten Vi rör oss från det aktiva till det passiva. En klass som bjuder in både kraft och mjukhet och påminner oss om vikten av balans, både på mattan och i livet. 🌸 22 mars – Flöde | Vinyasa | Vårdagjämning När dag och natt möts i jämvikt möts vi i ett flödande vinyasapass. Rörelse, andetag och rytm vävs samman i en praktik som speglar vårens spirande energi och känslan av nystart. 🌕 31 maj – Feminin energi | Yin | Mors dag En stillsam yinklass där vi vilar i det mjuka, intuitiva och mottagande. Ett tillfälle att hedra den feminina energin; omsorg, vila och djup lyssning oavsett om du är mamma eller inte. Efter yogan serveras en utvald, närande frukost i mindre format och rik på smak och omtanke. En stund att sitta ner, dela samtal och låta upplevelsen landa innan vi går vidare in i dagen. Ord från tidigare deltagare ”Min själ och kropp längtade efter denna stund ihop på mattan. Idas ord och guidning kändes som alltid som att hon vet precis vad alla i rummet behöver. Tiden flög iväg när hon guidade oss igenom kroppen och hjälpte till att lösgöra spänningar i kroppen. Tack för denna start på söndagen och veckan som kommer!” – Sofie Praktiskt • Mattor, filtar och props finns att låna (ta gärna med egen matta om du vill). • Födoämnesallergier? Mejla efter bokning: idaduqueyoga@gmail.com • Investering: 350 :- 📍 Plats: Wellnessloftet, Österskärs stationhus Österskärsvägen 25 📩 Kontakt: idaduqueyoga@gmail.com Varmt välkommen till tre söndagar av rörelse, stillhet och gemenskap för kropp, sinne och själ 🌿 Bokning är bindande och återbetalas inte. Platsen kan överlåtas till annan person.