Early Bird ”Retreat för hantering av stress”

Varmt välkomna till två nätter i Stockholms skärgård för att vila upp dig i den vackra naturen, med näringsrika hemlagade måltider, kompetent legitimerad föreläsare och kraftfulla återhämtande yogaklasser. Den här helgen är till dig som vet om eller skulle vilja lära dig mer om att vår hälsa är vår viktigaste investering under vår livstid. Vårt kommande retreat är för dig som vill förbättra hanteringen av stress, stärka kropp och sinne genom en holistisk samt medicinskt förankrad approach. Detta är ett unikt retreat för dig som vill få evidensbaserad information och verktyg för att hantera stress. Du kommer bland annat möta föreläsare Lina Lispers leg. psykolog och yogaläraren Madeleine Bladh som är certifierad självläkningsterapeut. Medicinska yogaklasser – Yogan hjälper dig att minska stress och stimulera det parasympatiska nervsystemet. Här får du lära dig tekniker för andning och avspänning, som visat sig effektivt främja både mer lugn och mental återhämtning. Föreläsning av psykolog – Förstå hur stress fungerar och hur du kan skapa bättre förutsättningar för att hantera stress. Vi fokuserar på information, konkreta strategier och övningar som du kan ta med dig in i vardagen – för en bestående förändring (baserat på KBT). Utöver våra klasser och föreläsningar har du möjlighet att promenera i tyst skog, besöka den vedeldade bastun och bada i havet. Du får även njuta av vällagad mat och en vilsam plats för ditt välmående. Yogasalen har allt som behövs såsom yogamatta och filtar. Notera att detta retreat ej är behandlande och riktar sig till dig som önskar få verktyg i förebyggande syfte och ta hand om dig själv extra mycket under denna helg och därefter. Det är 18-årsgräns och helgen kommer att hållas på svenska. 🤍Datum: 14 november - 16 november 2025 🤍Plats: Stillpunkt på Väddö. Ca 2 timmar med bil från Stockholm. Det går även att åka buss. 🤍 Early bird pris 3 879 SEK/pp* (gäller t.om 1 oktober 2025) Ordinarie pris 4 899 SEK/pp 🤍Tider: Incheckning mellan kl 17.30 den 14 november och utcheckning senast 13.00 den 16 november. 🤍Bokning: Klicka på länk till bokning! Vid bokning behöver du fylla i det här formuläret så vi får information om dina eventuella allergier samt kan skicka mer information om denna helg! 🤍Begränsat antal enkelrum och andra rum delas 2-3st. Vi ser fram emot att få ta hand om er!