Dagsretreat: Yoga Mudras och Makramé (Skåne)

OBS! Bokas via mail till lm@whirlyone.com Välkommen att vara med under en dag av Yoga, meditation, makramé och gemenskap i fantastisk miljö en härlig cykeltur ut från Lund. Pris 1195 kr inklusive komplett makramé-kit för att knyta din egen bärrem till yogamattan. Vi ses den 15e juni! Mer info och anmälan via www.whirlyone.com Varför Mudras och Makramé? Mudras och Makramé har mer gemensamt än man kanske tror. Båda handlar om knutar – inte bara rent fysiskt, utan också symboliskt. Mudras, som betyder "lås" eller "sigill", är handpositioner som används inom yoga och meditation för att styra energi och skapa inre balans. Varje mudra är som en knut som binder samman kropp och sinne, och hjälper oss att låsa upp nya nivåer av medvetenhet och lugn. Makramé, å andra sidan, är en kreativ knytkonst där vi med hjälp av trådar och knutar skapar något vackert och funktionellt. Det är en process som kräver fokus, tålamod och närvaro – samma kvaliteter som vi tränar i yoga. När vi kombinerar dessa två världar skapar vi en unik upplevelse där kropp, sinne och händer får arbeta tillsammans. Genom yoga öppnar vi upp energiflöden och fördjupar vår närvaro, och genom makramé får vi kanalisera den närvaron till något konkret och kreativt – en vacker bärrem till din yogamatta. Mudras & Makramé blir en dag där vi knyter samman det inre och det yttre, det fysiska och det kreativa, och går därifrån med både ny energi och ett handgjort mästerverk. Gör remmen till din alldeles egen genom att välja ut dina egna pärlor från vår samling (4 st). Tidsplanering 09:00 – Välkomstsamling och guidad meditation 09:30 – Knyt din egen bärrem till yogamattan: Makramé tekniken introduceras och knyt påbörjas 10:30 – Paus med te/kaffe och snacks (fortsätt knyta på din bärrem) 11:00 – Vinyasa Yoga med mudras och kroppslås 12:00 – Längre lunchpaus – ät medhavd lättare lunch och fortsätt knytning 13:30 – Yin Yoga med Niki (på engelska) med mudras integrerat i klassen 15:30 – Avslut och farväl Mer info och anmälan via www.whirlyone.com