Kom och gör kundaliniyoga och andningsövningar som hjälper dig att hantera och förebygga stress. Med övningar som bland annat stärker nervsystemet får vi ökad motståndskraft mot stress och blir bättre rustade när det blir för mycket i livet. Yogaövningarna vi gör kan vara både mjuka och något utmanande; för att kunna släppa på stress kan man behöva sätta lite press på kroppen och öva på uthållighet (stärka nervsystemet). Du utgår alltid från din egna förmåga och dagsform - det finns ingen prestation i yogasalen. Meditation och tid för återhämtning i form av djup avslappning ingår i klasserna. Klasserna är 90 minuter långa och är del av en pågående kurs, där jag har ett par platser som drop in. Har du nyligen fått diagnosen utmattningssyndrom så hör av dig och rådgör innan anmälan. PLATS Vi yogar i Metanoovas vackra sekelskifteslokal på Götgatan 11 nära Slussen. Portkod etc kommer i bekräftelsen när du har bokat din plats.
Bookings are nonrefundable.
