Sommarkurs - Kvinnohälsa med Ayurveda - MOGNANDET

Närmar du dig 40 eller har du kanske passerat det för längesedan? Skulle du vilja bli yngre nu när du blir äldre – känna dig stark, klok och vacker? Vill du stärka din kvinnliga fysiologi och få ut mer av den mognare delen av livet? Då är denna heldagskurs någonting för dig! Kursen riktar sig till dig som kvinna. Den lite äldre, mogna kvinnan, som kanske närmar sig 40, eller är mitt i klimakteriet, eller har kommit över på andra sidan sedan länge. För dig som vill åldras i balans, med styrka, hälsa och glädje. Under den här dagen tar vi oss igenom både tiden inför, under och efter klimakteriet – hur vi undviker obehag och skapar balans i såväl kropp som sinne och själ. Klimakteriet är ett av naturens intelligenta system som skyddar kvinnan inför åldrandet. Tyvärr för många förknippad med obehag och en hel del negativa idéer och känslor. Egentligen är det en helt naturlig fas i livet för oss kvinnor, en övergång men också en vändpunkt. Vi går från fertil ålder – med kapaciteten att skapa nytt liv – till en ny fas av välförtjänt vila, men kanske viktigast av allt; utvecklandet av större mening och högre mål. Det är kanske nu det börjar på riktigt? Ayurveda är ett mångtusenårigt medicinskt system med främsta syfte att hjälpa människan att leva ett långt, friskt, men framförallt lyckligt liv. Ayurveda har en hel gren som bara handlar om kvinnohälsa, som lär oss hur vi ska både vårda och vörda den kvinnliga kroppen. Genom dess kunskap ges du i denna kurs möjlighet att återknyta kontakten med den kvinnliga kroppen och din feminina energi. En möjlighet att komma i mer balans och harmoni, att hitta mer kraft och energi i din vardag, genom övergången och in i nästa, fullt mogna fas av livet! Inga förkunskaper krävs. Temat ~Mognandet~ är en av AVUS tre heldagskurser i serien ~Kvinnohälsa med ayurveda~. Den riktar sig i huvudsak till kvinnor som närmar sig 40 och uppåt. AVUS andra teman i serien är ~Graviditeten~ (inkl. postpartum) och ~Menscykeln~. Så, varmt välkommen att boka din plats på ~Kvinnohälsa med ayurveda – tema Mognandet~! En hedrande heldag för oss kvinnor – att hylla åldrandet och visdomen inom oss! Ingår i SOMMARKURSKAMPANJEN. Läs mer under PRISER & VILLKOR nedan! K U R S I N N E H Å L L Kvinnotemat ~Mognandet~ innefattar flera områden som har betydelse för den mogna kvinnan, som alla syftar till att hålla oss i balans inför, under och efter klimakteriet. Kursen innehåller följande: – Introduktion till ayurveda – Att leva i samklang med naturens rytm – Vata, pitta & kaphas dominans genom livet – Nya vardagsrutiner i livet efter 40 – Rasayana – den föryngrande vetenskapen – Att naturligt möta ditt klimakterium, fritt från obehag & obalans – Den mogna kvinnans viktigaste livsmedel & örter – …och så lite till… Vi varvar teori och praktik under denna dag, bl.a. genom teoretiska genomgångar, workshops, övningar, m.m. Vi stimulerar alla våra fem sinnen i vårt lärande – vi ser, lyssnar, känner, luktar och smakar – och aktiverar såväl kropp som knopp. Nyfikenhet och utforskande är våra ledord! Efter denna dag kommer du ha massor av inspiration, kunskap och verktyg för att hålla dig i balans genom hela den mognare delen av livet. L Ä R A R B E S K R I V N I N G Kursen leds av Malin Eriksson. Malin är en kreativ själ som har en förkärlek för ordet balans. I grunden är hon beteendevetare med en masterexamen i psykologi, och är examinerad folkhögskollärare. Hon har i många år arbetat med kurser och utbildningar inom bl.a. stress, sömn, ayurveda, personlig utveckling, hälsa, kreativitet och det fria skapandet. Malin är även diplomerad ayurvedisk hälsorådgivare och har praktiserat ayurveda, yoga och meditation sedan 2010. Hon har tidigare arbetat med t.ex. sömn- och stressforskning på Stressforskningsinstitutet och Karolinska institutet samt som folkhögskollärare och kursutvecklare på Väddö folkhögskola. Passion finns för filosofi, människans mysterier och skapande som väg till självutveckling och glädje. Naturen, Vedic Art och ayurveda är områden som ligger henne extra varmt om hjärtat. P R A K T I K A L I T E T E R DATUM & TIDER ~Kvinnohälsa med ayurveda~ finns med tre olika teman: Menscykeln, Graviditeten samt Mognandet. Varje tema ges en gång per år. Datumet för ~Mognadet~ 2026 är alltså lördagen den 8 augusti, klockan 10.30-16.30. Kursdagen inleds med säsongsinriktad fika. Du är då välkommen på drop-in 30 minuter innan första passet drar igång, alltså 10.00-10.30. Det bjuds också på fika på eftermiddagen. PRISER & VILLKOR Under 2026 erbjuds du som betalar som privatperson, och som också prenumererar på AVUS nyhetsbrev, 10% rabatt på denna kurs. Du betalar då 1 071 kr (ord. pris 1 190 kr). Erbjudandet gäller alltså inte om du betalar via ett företag eller friskvård. Alla priser är inklusive moms. Missa inte årets SOMMARKURSKAMPANJ! – Gå EN sommarkurs och få 10 % rabatt om du anmäler dig till AVUS nyhetsbrev (värde 119 kr) – Gå TVÅ sommarkurser och få 15 % rabatt (värde 357 kr) – Gå TRE sommarkurser och få 20 % rabatt (värde 714 kr) Erbjudandet aktiveras automatiskt då du bokar plats på någon av de andra sommarkurserna. I samband med att du bokar din plats betalar du en bokningsavgift på 300 kr här direkt i Peach. Resterande belopp betalar du antingen via Swish på kursdagen eller via faktura. Vid avbokning: – fram till 7 dagar innan kursstart återbetalas HELA kostnaden. – fram till 3 dagar innan kursstart återbetalas HELA kostnaden, exkl. bokningsavgiften på 300 kr. – därefter debiteras hela kostnaden*. PLATS & KONTAKT Kursen hålls i yogastudion Studio MOONs lokaler mitt i Norrtälje centrum. Det är bara några minuters promenad från Norrtälje busstation där direktbussar går till både Stockholm och Uppsala. Adress: Sjötullsgatan 3, 761 30 NORRTÄLJE. Hemsida: AVUS.SE E-post: info@avus.se ÅNGERRÄTT & DET FINSTILTA Du har alltid 14 dagars ångerrätt enligt distansavtalslagen fr.o.m. den dagen du bokat din plats. Om aktiviteten hinner starta inom dessa 14 dagar debiteras du en kostnad för den del av aktiviteten som redan genomförts. Om du ångrar dig efter de 14 dagarna löpt ut debiteras du hela kostnaden (alternativt omfattas du istället av ovanstående avbokningsregler). *Undantaget från avbokningsreglerna är om du behöver avboka pga. oförutsedda omständigheter utanför din kontroll (detta behöver kunna styrkas). Då debiteras du endast en bokningsavgift på 300 kr.