Yoga för nybörjare – Grundkurs Är du nyfiken på yoga men osäker på var du ska börja? Den här grundkursen är skapad för dig som vill lära känna yogans värld från början, i lugn och trygg takt. Eller kanske har du inte yogat på länge och vill komma igång igen. Under kursens gång får du: Utforska olika former av yoga – t.ex. mjuk hatha, yin, restorative och mer dynamiska varianter. Lära dig grunderna i yogans positioner, andning och avslappning. Prova på meditation och enkla tekniker för stillhet och fokus. Få en introduktion till yogans filosofi och hur den kan användas i vardagen. Känna in vilken typ av yoga som passar just dig och din kropp bäst. Ingen tidigare erfarenhet krävs – kursen är för alla, oavsett ålder eller rörlighet. Vi möts precis där du är, och tillsammans skapar vi en trygg atmosfär där det finns plats för både nyfikenhet och vila. Varmt välkommen🙏
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
