En klass för dig som nyligen fött barn och längtar efter kontakt med din kropp igen. Vi blandar yogans mjuk flödande och närvaro praktik med Pilatesen unika förmåga att få kontakt och styrka i din bål och bäckenbotten igen. För dig som - Har barn i åldern 3-8 månader. - Vill stärka de viktiga djupgående musklerna i kroppen - Söker flera verktyg att vara närvarande i vardagen. - Vill möta fler mammor med liknande intressen på en trygg plats. Prova på 10/10 kl: 13:30-14.30 200kr - Gå 2 betala för 1 - Du betalt för en plats här på Peach sedan medlar du mig namn och mejl på den kompis som blir din +1 wallmosyoga@gmail.com YOGA Yoga handlar kort och gott om att lugna hjärnan och sinnet genom olika tekniker. Syftet är att skapa inre ro, minska stress och släppa spänningar i kroppen. Vi övar upp vårt tålamod, blir mer lyhörda för oss själva och andra och kan bygga upp en inre trygghet. Yogan innehåller många olika delar, bland annat andningsövningar (så kallade pranayama), fysiska positioner (så kallade asanas), olika meditationstekniker och avslappningsövningar. PILATES Pilates är en träningsform som fokuserar på att stärka de djupgående musklerna som finns i mage och rygg, som stabiliserar och ger stadga, med målet att lära kroppen hitta sin naturliga hållning. Pilates stärker kroppen inifrån och ut. Välkommen till Studio MOON med din nya lilla yoga kompis. Ta med en filt/ babynest för ditt barn. Bekväma kläder som du kan vara dig själv i. Det finns plats för att hänga, ta en kopp te och mata, både före och efter klassen. Har du frågor eller funderingar så hör av dig till mig på wallmosyoga@gmail.com. Mer info kommer också på mejl när du bokat din plats. Avboknings policy Du kan avboka din kurs fram till 4 veckor innan kursstart med full återbetalning där efter kan inte kursen avbokas men överlåtas till någon annan. Info om integritets policy hittar du här: https://forms.gle/CkdcJyY2ARuTFzZA7
Bookings are refunded if cancelled at least 14 days before the start of the activity.
