Vi träffas för en stund av stillhet och närvaro – där du får landa i kroppen, lugna nervsystemet och utforska olika sätt att meditera och andas. Meditation påverkar oss på många plan: kroppen slappnar av, tankarna stillar sig och känslorna får mer utrymme att balanseras. Vi möts i en mjukt hållande cirkel – utan krav och prestation – där du kan komma precis som du är. Innehållet varierar mellan: - Andningsövningar – som stödjer lugn, energi och balans - Guidad meditation – kroppsscanning, visualisering och tyst närvaro - Ljudmeditation – med klangskålar, gong, trumma, röst och andra instrument - Mantran och vibrationer – som stillar sinnet och öppnar hjärtat - Inre lyssnande – kontakt med mage, hjärta och hjärna.
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 24h före aktivitetens start.
