Sensing är återhämtande kropps-snälla rörelser för bindväven. 🧡 I en tillåtande, lugn o öppensinnad miljö, kommer du hitta in i inre lugnet, själv-kännedom o sinnes-närvaro. Vi utgår från Sensing som är en tillåtande o välkomnande rörelseform. Naturligt, mjukt kravlöst o alltid på din kropps villkor. Vi rör oss med mjuka rörelser och frigör oxytocin (lugn o ro hormon) samt nystar upp vår fascia (bindväv) där mycket spänningar, stress o trauman kan sätta sig. Vi utför rörelserna stående, sittande på matta samt liggande. Några tekniker vi gör är kroppsgäsp, spiralrörelser, skaka, gunga, vagga, lirka o kroppsscanna - för att få bättre kontakt den egna kroppen o att mjukna upp och få bindväven mer rörlig o gele-aktig. Du behöver inte ha någon vana av Sensing eller dessa rörelser tidigare och du utför rörelserna på din kropps villkor. Rörelser med kärlek till dig själv. 🧡 Ta på dig mjuka kläder som du känner dig bekväm i, ta med vattenflaska o något underlag att ligga på. Några yogamattor finns att låna. 🧡 Om du gillar detta gratis prova-på pass, så kommer det att finnas möjlighet att följa en kurs på samma tid, ifall 4 personer anmäler sig. 🧡 Välkommen 🧡
Bookings are nonrefundable.
