Somatic Yoga Flow

En dynamisk morgonklass för kroppens rytm och själens andning Denna kurs är för dig som vill fördjupa din yoga genom ett flödande och kroppsnära uttryck. Vi kombinerar somatic movement, shaking och vinyasa flow i en helhet som hjälper dig att landa i kroppen, släppa spänningar och bygga upp inre kraft. Innehållet är anpassat för alla nivåer. Du kan komma som nybörjare eller ha yogat tidigare – du möts precis där du är. Praktiken är uppbyggd så att du lär dig att följa din kropp. Varje vecka guidas du genom en helhet som öppnar och integrerar – med fokus på nervsystem, styrka och återhämtning. Det här ingår: * 6 yogaklasser på plats - med inslag av somatic movement, shaking och vinyasa * 2 inspelade yogapass (20–30 min) - att göra hemma * Frukost efter varje klass – overnight oats & te erbjuds i sällskap med gruppen * En trygg grupp - där du får utrymme att utvecklas i din takt Den här kursen är för dig som: * Vill börja dagen i rörelse, närvaro och flöde * Söker en yogaform som är både inkännande och aktiverande * Vill frigöra spänningar genom rörelse och shaking * Vill fördjupa din kroppskontakt, styrka och självkännedom * Längtar efter en trygg plats där du får vara dig själv Du är välkommen från 15 minuter innan klassen och efteråt erbjuds du frukost – en stund att landa och mötas i gruppen innan vardagen tar vid (inte obligatoriskt). Små grupper, hög expertis och trygghet. Begränsat antal platser, boka din plats redan idag. Genom att boka denna kurs godkänner du att ta emot relevanta mejl och nyhetsbrev – du kan när som helst avregistrera dig. Sagt om Yoga med Rebecca: “När du yogar med Rebecca märker du att hon får alla i rummet att känna sig välkomna. Rebecca anpassar och stöttar oavsett tidigare förkunskaper. Du kan komma som jag, nybörjare och ändå utöva alla övningarna eftersom Rebecca ger förslag på olika anpassningar för varje övming utifrån din kunskap och din kropps dagsform. Jag är väldigt glad att jag hittat hit!”