Kvinnoliv – Stark inifrån

Det här är en kurs för dig som vill fördjupa din förståelse för kvinnokroppen och få praktiska verktyg att använda för din egen hälsa. Du får kunskap och vägledning inom hormoner, nervsystem, stress, kvinnohälsa, kost och livsstil. HormonyYoga och Medicinsk Yoga används som konkreta metoder för att stödja stressreglering och hormonreglering, återhämtning och ökad självkännedom. Kursen bygger på samma teoretiska och praktiska grund som lärarutbildningen, men är helt anpassad för dig som går för din egen skull. Allt som rör undervisning och uppgifter kopplade till att bli yogalärare är borttaget. Det som ingår är allt du behöver för att förstå och ta hand om din hälsa i praktiken. Du får föreläsningar och kompendier som du tar del av i din egen takt, och du får strukturerade yogapass som du kan göra hemma med möjlighet att anpassa efter dagsform. Du får också vägledning i hur kost och livsstil kan stödja kroppen och nervsystemet på ett sätt som är hållbart och realistiskt i livet som det ser ut. Syftet med kursen är att stärka din självförståelse, öka din kroppsmedvetenhet och ge dig verktyg som hjälper dig att reglera stress och hormoner över tid. Målet är att du ska kunna leva med mer stabilitet, vitalitet och kontakt med dig själv. Det bästa är att följa ordningen i kursen steg för steg och ge dig själv tid att integrera. När kunskap och yogapraktik får mötas över tid sker förändringar som bygger trygghet och ett mer levande liv. Läs mer här: https://kvinnoakademin.newzenler.com/courses/kvinnoliv