När: Torsdagar kl 17.15-18.45, 8 tillfällen. (Uppehåll v 10) Var: Stark Yoga, Ljusdal. Södra Järnvägsgatan 42. Varmt välkommen att testa HoliYoga Röst med mig i vår! HoliYoga Röst är en mjuk och varm yogaform, där fokus ligger på att du följer just din kropp och dina förutsättningar. Det kraftfulla ligger i det lilla och medvetenhet, andning och meditation är tre viktiga beståndsdelar. I Röstyogan får vi tillfälle att utforska och förälska oss i vår egen röst och dess läkande kraft. Det handlar inte om att sjunga eller prestera vackra ljud, utan fokus är på att du får möjligheten att upptäcka just DIN röst och hur den känns inuti dig. Vi går inåt och låter våra kroppar, känslor, spända muskler och stressade sinnen mjukas upp och vaggas av den egna röstens omfamnade och förlåtande vibrationer och frekvens. Mjuka och varsamma yogapositioner varvas med utforskande andning, chakrapsykologin, flödande rörelser, toning, mantrasång och lång, djup vila. Det är SÅ skönt! HoliYoga röstyoga passar sig som: ✨ Har mycket stress i vardagen och behöver verktyg för avslappning & stresshantering. ✨ Längtar efter att komma i kontakt med din kropp och släppa låsningar. ✨ Har mycket spänningar i kroppen, kanske i axlar, nacke, käkar, eller i rösten. ✨ Längtar efter att andas, skratta och bara vara. ✨ Vill våga använda din röst, både den yttre och den inre. Kom dom du är, inga förkunskaper krävs! Ta gärna med egen yogamatta, kuddar och bolster finns att låna. Klä dig i mjuka, tillåtande kläder som du inte fryser i.
Bookings are nonrefundable.
