YINYOGA-kurs 6 måndagar på Älta Indoor Golf Vad är yinyoga ? Yinyogan har fokus på att få muskler slappna av i liggande, sittande och stående positioner som vi håller flera minuter. Alla kroppar är unika, och dagsformen olika. Därför används vid behov bolster, klossar och filtar för att hjälpa kroppen i den ”passiva stretchen”. Medveten närvaro och de inre upplevelserna är en central del i all yoga. Yinyoga bidrar till att energiflödet återställs och kroppens vävnader (fascia bindväv, senor, ligament och leder) smörjs. Det bidrar också till ett bättre fungerande lymfsystem samt immunförsvar. Lugn i sinnet och lite friare kropp med upplevelse av minskad stelhet, är vanlig feedback från deltagare. Vi stimulerar det lugna nervsystemet med någon andningsövning på varje klass Yinyoga passar alla, oavsett tidigare erfarenhet och är perfekt för nybörjare. Bra att veta! Ta på sköna lediga och varma kläder, gärna sockor. Vi blir ofta svalare när vi slappnar av och värmen i sig hjälper oss att mjukna. Vanliga yogamattor, samt filtar mm finns att låna. Vill du ta med egen matta så går det bra. Anmäl Dig snarast dock senast 7/11. Kurs: Yinyoga 75 min 6 ggr Start: Måndag 10 november kl 17.30-18.45 Datum 10/11, 17/11, 24/11, 1/12, 8/12, 15/12 Avgift: 1800 kr. I avgiften ingår också en valfri bonusklass på Peaceful Younity/Tyresö Yogacenter ( Bollmora Gårdsväg 8 ) Läs mer och anmäl dig på https://www.tyresoyogacenter.se Max 12 deltagare Plats: Älta Indoor Golf studio 4 på markplan, Örkroken 2 ( bakom Bake to You)
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 14 dagar före aktivitetens start.
