Qigong med Sensing Yoga - Emma Borgin Svenring

Livsenergi, positivitet & Qi flöde ♡ Lymfa, bindväv, nervsystem, rörlighet hjärta & hjärna. Qigong praktiken ett sätt att bibehålla och skapa balans i livet, kroppen och själen - uppleva mer livskvalite, lust och glädje! Hos Emma lär du din kropp att både hantera men också minska stress i din kropp och i din vardag, som för oss många uppstår och finns. Men det är viktigt att du kan vara i "fight flight" läge när det behövs och sedan kunna gå tillbaka till lugnet och inte känna dig jagad för att överleva varje dag. Detta är en del av sensingyogans praktik. Alldeles för många går runt med ständigt påslag av oro, rädsla, ilska, bekymmer, krav och prestation som skapar stresspåslag i kroppen och allt fler lever med smärta, värk, depression, psykisk och fysisk ohälsa, livsstilssjukdomar mm. eller har allmänt låg energi. Du kommer lära dig mer om och förstå betydelsen av hur otroligt betydelsefull din egna praktik och förmåga till självläkning är. Hur din bindväv/fascia är ett nät som finns i hela vår kropp som ett spindelnät i konstant kontakt med nervsystem, rörelse, känslor, signaler, intryck osv... och hur du genom ditt utövande kan få en bättre mående kropp och själ genom utövandet och kunskapen du får i klasserna. Under tusentals år har kinesiska mästare utvecklat det vi idag kallar Qigong. Qigong är en gammal kinesisk rörelse metod som har funnits i årtusenden. Det finns åtskilliga qigong praktiker. Men syftet är att öka livsenergin Qi - öka flödet och balansen i kropp och själ för att kunna uppleva en annan nivå av livskvalite. Andningsövningar och avslappningsövningar är också en del av praktiken tillsammans med Emmas förmedlande budskap om hur du kan vara mer självsnäll och skifta i tanken mot mer positivitet, tillit, förlåtelse, kärlek och tacksamhet. DIN KROPP ÄR DITT TEMPEL - utan den vart skulle du bo och kunna finnas i detta livet.. vårda kroppen, själen och din boning. Se, upplev och lyssna på den och ödmjukt respektera hela dig. Du kommer tacka dig själv och din kropp för att du tog dig denna tiden att ta hand om dig själv på ett så enkelt och lättillgängligt sätt. Med värme Emma Bothin Svenring