VÀlkommen till denna klass i Pilates Pilates Àr en trÀningsmetod som bygger pÄ kontrollerade rörelser och övningar enligt ett specifikt mönster och schema för att göra trÀningen enkel, optimal och effektiv. Det Àr en kombination av styrketrÀning, stretch, balans och andning. En viktig del av pilates Àr att hitta rörelserna inifrÄn, och under klasserna kommer Cristiana att guida dig bÄde fysiskt och muntligt för att hjÀlpa dig att förstÄ och aktivera rÀtt muskler för att göra trÀningen mer effektiv. Pilates-rörelserna utförs lÄngsamt och varje övning trÀnar flera muskelgrupper samtidigt. Det största fokuset ligger pÄ bÄlen och de stora muskelgrupperna.
Bookings are refunded if cancelled at least 72h before the start of the activity.
