Lymfyoga med Nidra

Lymfyoga med Nidra! Nu när våren äntligen är här och ljuset återvänder är det dags att släppa vinterstelheten och ge kroppen en mjuk nystart. I Lymfyoga med Nidra får du den perfekta kombinationen av självvårdsmassage, mjuka flöden som stöttar lymfsystemet och en djup vila som låter kroppen landa och återhämta sig på riktigt. Vad du får under kursen: Under fyra veckor guidas du genom lymfyogaflöden, enkla egenvårdstekniker för lymfsystemet och Yoga Nidra – en guidad djupavslappning som lugnar nervsystemet och skapar närvaro. Vi jobbar med rörelser som minskar svullnadskänslor, löser upp spänningar och skapar lätthet i kroppen. Du får också verktyg för att hitta mer balans, energi och återhämtning i vardagen. Om Elin: Efter snart tio års eget yogapraktiserande har jag utbildat mig inom HormonyYoga, yoga för fascian (bindväven) och lymfflödet samt Yoga Nidra. Jag har vävt ihop dessa delar för att skapa en kurs som verkligen gör skillnad – både i kroppen och i sinnet. HormonyYoga är en lugn, meditativ form av Medicinsk Yoga som stillar sinnet, förbättrar kroppskännedom och balanserar nerv- och hormonsystemet. Passar alla nivåer – inga förkunskaper behövs. Välkommen att ge dig själv en mjuk, läkande och energigivande start på våren. Vill du betala med Epassi/Benify behöver du maila mysangha.yoga@gmail.com och se om ledig plats finns innan du gör din betalning i friskvårdsportalen. Anmälningspolicy: Anmälan är personlig och bindande (ingen återbetalning om du ej kan delta). Du kan alltid ta igen missad gång på vilken klass på ordinarie kursschema du vill, alltid i mån av plats. Om läraren är sjuk så ordnar vi med vikarire i första hand vilket kan betyda att yogaformen ser lite annan ut. Om ingen ersättare finns ställer vi in och sista tillfället på kursen flyttas fram en vecka.