En klass för dig som längtar efter att landa i kroppen, fylla på med ny energi och skapa balans, både fysiskt och mentalt. Under passet väver vi samman mjuk, lugn och flödande yoga, pilates och tai chi i ett harmoniskt tempo. Vi rör oss genom stående, sittande och liggande övningar där andetaget får guida rörelsen. Klassen stärker kroppen på ett skonsamt sätt, förbättrar balans, hållning, rörlighet och stabilitet samtidigt som den hjälper till att minska spänningar och stress. Här får du möjlighet att hitta närvaro, skapa ett lugnare nervsystem och ge både kropp och sinne den återhämtning de behöver. Fokus ligger inte på prestation, utan på att lyssna in kroppen, röra sig med mjukhet och bygga styrka inifrån. Passet passar både dig som är nybörjare och dig som har tränat tidigare. Alla övningar kan anpassas efter dina egna förutsättningar. Vi avslutar varje klass med en längre avslappning där kroppen får vila, återhämta sig och integrera kvällens rörelse.
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
